Nicht ohne meinen Smoothie…

Alle Jahre wieder, im Frühling, gönne ich meinem Körper etwas Gutes – wie jedes Jahr sehe ich grün, wie halb Hollywood…mit meinen beißgeliebten Smoothies.

Ihr wollt wissen, was an diesem Wunder-Getränk dran ist? Probiert es dich mal aus, hier kommen meine Favoriten:

EIN ECHTES ABNEHMWUNDER ist der Green Smoothie aus 100 g Babyspinat, 1/2 Mango, 1 Granny Smith Apfel, 1/2 Salatgurke, 1 EL Kokosöl, 150 ml Wasser – frisch aus dem Mixer sättigt diese Mischung nicht nur für zwei bis drei Stunden, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel an.

HAIR -LICHE HAARKUR: Volles, gesund-glänzendes Haar – welche Frau träumt nicht davon? Mein neues Geheimrezept ist neben purem Kokoswasser (gibt es z.B. für 2 Euro in Drogeriemärkte) ist ein Karotten-Smoothie. Denn dieser enthält extra viel Vitamin A, das die Haarstruktur kräftigt. So geht’s: 4 Karotten, 2 geschälte Orangen, 1 Daumengroßes Stück Ingwer, 2 TL Chia Samen (Reformhaus), 1 TL Kokosöl in Mixer pürieren.

MEIN FITMACHER BEI FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT: Ein echter Powerdrink, der sofort für Energie sorgt und toll gegen Müdigkeit hilft ist mein veganer KIBA-Shake, denn in ihm stecken jede Menge Magnesium, Kalium und Vitamin B6. So geht’s: 1 TL Chia Samen, 4 EL Sojamilch, 1 Banane und 250 g TK Kirschen.

SCHÖNMACHET -SMOOTHIE: Damit meine Haut bei den ganzen Reisen nicht leidet, pflege ich sie auch von innen – mit meinem Avocado-Wunder-Drink. Denn darin stecken jede Menge Vitamin A und E, und Omega 3 Fettsäuren – das hilft gegen Pickel und sorgt für einen weichen, glatten Teint. So wird’s gemixt: 1 Avocado, 1/2 Salatgurke und 200 ml Mandelmilch pürieren.